膠原蛋白怎麼(me)補?避免浪費錢， 下面(miàn)我們來看看醫生的建議：
一、挑選膠原蛋白 讀懂說(shuō)明有錢用在刀刃上
從劑型上來看，膠原蛋白口服液和膠原蛋白粉優于片劑。其次，要盡量選擇小分子膠原多肽，小分MV姑娘子的膠原多肽可以直接被(bèi)腸道(dào)吸收後(hòu)參與人姑娘藝術體膠原蛋白的合成(chéng)。第三，盡量選擇羟脯氨酸含量較高的産中文版藝術品，羟脯氨酸含量越高，對(duì)于膠原蛋白的合成(chéng)的幫助越大。
人體随著(zhe)年齡的增長(cháng)，膠原蛋白會(huì)一直慢慢的流失。因此補充膠原姑娘高清版蛋白需要一個長(cháng)期的堅持過(guò)程。切忌補補停停。這(zhè)樣(yàng)食用膠好姑娘TV原蛋白隻能(néng)讓花出去的錢白白浪費，而難以看到(dào)肌膚長GO資源(cháng)期改善的效果。
二、吃動物皮無益補充膠原蛋白
民間素有吃豬皮、雞皮等美容的說(shuō)法。不過(guò)，醫生指出，認為噼裡啪啦影院隻要多吃動物皮肉就(jiù)可以補充用以美容的膠原蛋白，這(zhè)種(zhǒng)觀點是錯姐姐藝術誤的。
另外，要想抗衰老，女性還(hái)要做好(hǎo)這(zhè)門功課——減少膠原蛋白的成全視頻破壞及流失。首先要注意防曬，因為太陽光中的紫外線對(duì)皮膚的視頻姐姐膠原蛋白具有破壞性作用。還(hái)要多攝取含抗氧化物的食物，維生素C不僅在膠原蛋白的成全丁香花合成(chéng)中起(qǐ)著(zhe)促進(jìn)作用，還(hái)是姑娘資源很好(hǎo)的抗氧化劑，建議多吃胡蘿蔔、西紅柿、猕猴桃及葡萄等富含維生素C的蔬菜和水果。
